补充身体所需的微量元素 (第4/4页)

    「即使是吃菜也是不错的选择吧？以这样的形式！」他说。

    好吃的神情是不用多说的，脸上的细微表情都会演译到位，其他人也是感觉像生出了好儿子似的开心。

    海茵感到好奇的问营养师：「吃素的人容易饿吧？」

    营养师建议说：「只吃菜对身T而言，热量提供要特别注意，另外建议吃点蛋白质或豆制品来减少饥饿感对身T造成的影响。」

    主任接着提醒：「长时间让身T处於细胞过度饥饿的状态是不良的，这不是吃的多不多的问题，而是营养够不够的问题。」

    「总是让细胞张牙舞爪的四处x1收每一分进来的东西，那就这容易形成肥胖，身T不论是代谢或是循环都应该有一套良好的管理习惯，长久下来才是有利健康的。」营养师说。

    海茵想起自己Ai喝的绿豆汤，她说：「那我吃很多的绿豆，应该是很够哦。」

    夏嘉恩取笑她说：「亏你还是nV的，绿豆属Xb较偏菜类，只吃绿豆容易饿，而且b较绿豆，红豆更好。」

    海茵好奇的说：「这种东西吃太多也是会胖的吧？」扬起手中的小点心。

    营养师说：「过与不及都是不好的，其中的道理我就不细说了。」

    「有件事我能肯定，就是你应该少吃那些平常Ai买的垃圾食物，特别是高油炸的那种。」夏嘉恩想就到她老抱着零食的画面。

    营养师温柔的建议说：「有机会要试试我们家的木耳粥，既养生又好吃。」

    海茵开心的说：「会的！谢谢！」